Немедикаментозные методы лечения депрессии

Наравне со всем известными психотерапией и фармакотерапией немалую популярность при лечении депрессии занимают немедикаментозные методы.

К ним относятся:

• лазерное облучение крови;
• магнитная стимуляция;
• плазмаферез;
• аудиовизуальная стимуляция;
• массаж;
• лечение светом;
• дыхательная гимнастика;
• бальнеотерапия;
• краниоцеребральная гипотермия;
• диета;
• акупунктура;
• БОС-терапия;
• депривация сна;
• нормобарическая периодическая гипоксия.

Рассмотрим наиболее часто применяемые немедикаментозные методы лечения депрессии.

Лазерное облучение крови

Курс состоит из 10-12 сеансов. Хорошие результаты это метод лечения оказывает у пациентов, которые страдают апатией, ипохондрией, тоской, навязчивыми состояниями. Следует учитывать, что терапевтический эффект может проявиться уже после пройденного курса. Модернизированная лазеротерапия – это магнитолазерная низкоинтенсивная терапия по индивидуальной программе. Метод эффективный и не имеет побочных эффектов.

Магнитная стимуляция

Магнитная транскраниальная стимуляция работает на базе воздействия электромагнитных полей непосредственно на мозг пациента. При этом стимуляция зон мозга происходит с помощью полей различной частоты избирательно, то есть только на те зоны, которые отвечают за развитие депрессии. Не подходит этот способ тем больным, у которых на ЭЭГ обнаружили аномальную активность мозга.

Аудиовизуальная стимуляция

Это немедикаментозное лечение депрессии базируется на визуальном и звуковом воздействии определенной частоты на мозг пациента. На практике применяют разные режимы этой методики, благодаря чему она помогает эффективно вернуть больному нормальный сон, повысить стрессоустойчивость, научиться расслабляться, снимать усталость, увеличить концентрацию внимания и работоспособность. То есть аудиовизуальная стимуляция прекрасно ликвидирует практически все симптомы депрессии.

БОС-терапия

Это методика биологической обратной связи. Она помогает человеку научиться влиять на свое психическое и физическое состояние сознательно, чтобы в итоге применить полученные умения в конкретной ситуации. Кроме депрессий этот способ также подходит для лечения неврозов, расстройств психосоматического характера. Благодаря БОС-терапии пациенты могут научиться эффективно бороться со стрессом, путем контроля себя и своего поведения в любой жизненной ситуации.

Гимнастика и массаж

Эти методы немедикаментозного лечения депрессии особенно эффективны, если причина депрессии кроется в психической травме. Лечебный массаж и гимнастика, а также медитация и дыхательная гимнастика, увеличивают доставку кислорода к головному мозгу, уменьшают в крови уровень гормона стресса, приводят в норму сон, ликвидируют чувство внутреннего беспокойства и напряжения.

Стоить отметить, что лечение депрессии без медикаментов может быть эффективно только, если оно используется в комплексе с другими способами терапии и правильно подобрано специалистом.

Врач психиатр, Казак Александр Александрович