Абстинентный синдром при отказе от курения

Курение — пагубная привычка, которая ежегодно уносит миллионы жизней по всей планете. Многие люди, осознавая это, и ощущая последствия своего пристрастия к табачным изделиям на собственном здоровье, рано или поздно решаются бросить курить. Однако при этом они сталкиваются с абстинентным синдромом: резким протестом организма, проявляющимся целом рядом симптомов. У разных курильщиков они имеют разную интенсивность и продолжительность. Они зависят от многих факторов: индивидуальных особенностей организма, мер, которые человек принимает, чтобы предотвратить абстиненцию и так далее. Как правило, чем больший «стаж» курильщика, тем ярче и длительнее синдром отмены.

Содержание:

1. Как проявляется абстинентный синдром на никотин (дефицит этого вещества)
2. Физиологические симптомы абстинентного синдрома после курения
3. Психологические симптомы абстинентного синдрома при отказе от курения
4. Как исключить или облегчить проявление синдрома «отмены»
5. Другие варианты борьбы с никотиновой ломкой

Как проявляется абстинентный синдром на никотин (дефицит этого вещества)

Первые признаки абстиненции могут появиться уже через 1-2 часа после последней выкуренной сигареты. При воздержании человека от курения, в организм не поступают те вещества, которые ранее он получал с табачным дымом. Не происходит и психологического эффекта — того расслабления, которое можно было ощутить ранее. Все это вызывает бурную реакцию со стороны организма. Для него это — тяжелейший стресс. Лишившись привычного притока никотина, а также — других веществ, органы изо всех сил пытаются восстановить свою нормальную работу. Но для этого требуется время и перестройка внутренних процессов. В этот период, как правило, человек мучится от сильного психологического и физиологического дискомфорта, побороть который могут далеко не все.

Сколько длится абстиненция — нельзя сказать однозначно. В нижеприведенной таблице вы можете увидеть продолжительность тех или иных симптомов у опрошенных людей, которые пытались бросить курить.

Физиологические симптомы абстинентного синдрома после курения

Бросающий курить жалуется на:

• сбой функционирования сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, изменение привычных показателей артериального давления и так далее;
• ухудшение работы дыхательной системы: учащенное дыхание, одышка, кашель и прочие;
• расстройство органов желудочно-кишечного тракта: ощущение тошноты (вплоть до рвоты), нарушения стула, ухудшение аппетита, неприятный привкус во рту;
• вегетативные проявления: головокружение, нарушение координации и моторики;
• судороги в конечностях, спине и других частях тела.

Чаще всего, человек ощущает какие-то отдельно взятые симптомы. По мере увеличения времени, проведенного без курения, они обрастают другими нарушениями. Подключаются психологические факторы.

Интересный факт! Доказано, что некоторые курильщики, которые испытывают проявления абстиненции, специально идут на конфликт со своими близкими. Делается это для того, чтобы был повод закурить якобы на фоне стресса.

Психологические симптомы  абстинентного синдрома при отказе от курения

Со стороны центральной нервной системы наблюдаются:

• дрожание рук и ног;
• беспричинное беспокойство, повышенная раздражительность, расстройства сна (как правило, человек просто не может уснуть);
• аномальная потливость;
• ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и так далее.

Бросающий курить порой сталкивается с массой проявлений, которые могут сделать жизнь невыносимой. Поэтому целесообразно не только подключение собственной силы воли (хотя и этот момент очень важен!), а и обращение за помощью к квалифицированным специалистам.

Подробнеe

МОТИВАЦИЯ НА ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ

Подробнеe

КОДИРОВАНИЕ ПО МЕТОДУ ДОВЖЕНКО

Подробнеe

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Как исключить или облегчить проявление синдрома «отмены»

Рассмотрим ситуацию, когда человек курил много и регулярно. Ядовитые компоненты попадали в его организм, влияя и на метаболические процессы, и на психический фон. Никотин и вещества, содержащие в дыме, воспринимались организмом, как «свои», не чужеродные. И когда их поступление резко прекращается, синдром отмены практически неизбежен.

Если вы чувствуете, что кашель, тошнота, ломота в теле, психологические расстройства все время усиливаются, к ним подключаются все новые и новые неприятные ощущения, а общее самочувствие уже вышло далеко за пределы просто легкой или средней тяжести недомогания, обязательно обратитесь к врачу-наркологу. Без своевременной помощи организму могут активизироваться более серьезные патологии.

Детоксикация, выполненная квалифицированным наркологом, — гарантия быстрого облегчения состояния, уменьшение риска расстройства здоровья и снижение вероятности того, что вы снова возьметесь за сигарету.

Начинается очистка организма с осмотра. Он позволяет выявить те психологические и физиологические отклонения, которые есть на данный момент. Потом подбирается адекватная эффективная терапия. Часто она включает в себя капельницы (внутривенно), прием сердечных, седативных, психотропных и других необходимых препаратов.

Если лечение подобрано правильно, то уже после первого сеанса вы сможете ощутить облегчение, которое будет только нарастать.

Другие варианты борьбы с никотиновой ломкой

Для облегчения абстинентного синдрома при отказе от курения используется:

• Применение специальных фармацевтических препаратов. Это те средства, которые оказывают мягкое никотинзаместительное воздействие, а также — антидепрессанты и вещества, провоцирующие отвращения от курения. К ним относятся таблетки: «Табекс», «Лобелин», «Цитизин», «Чампикс», «Коррида плюс», «Зибан», «Бризантин» и другие.
• Правильная диета. Рацион должен состоять их легких витаминизированных блюд, насыщенных минералами. Например — салатов, фруктов, овощного пюре. Следует употреблять побольше жидкости. Она ускоряет процесс детоксикации организма.
• Психологическая разгрузка. Важно занять себя тем, что отвлекает от страданий. Это может быть активный отдых, игры с детьми. любые впечатления, которые смогли бы заслонить собой переживаемый психологический дискомфорт.

Не забывайте: никотиновая «ломка» — крайне тяжелое для всего организма состояние. Не относитесь к нему легкомысленно. Лучше проконсультируйтесь у нарколога!

Литература:

1. Научные подходы к избавлению от никотиновой зависимости/ Александрова Д.С., Овчинников Ю.Д. // The Scientific Heritage. – 2021.
2. Антонов Н.С., Сахарова Г.М. Табакокурение — фактор риска бронхолегочных заболеваний. В кн.: Респираторная медицина. Под ред. А.Г. Чучалина. М.: Литтерра, 2017; Том 1.
3. Брюн Е.А., Бузик О.Ж., Кутушев О.Т., Лыков В.И. Медицинская помощь в отказе от курения. Методические рекомендации Департамента здравоохранения г. Москвы N44, 2012.
4. Надеждин А.В., Тетенова Е.Ю. Зависимость от никотина: диагностика и лечение. Медицина 2016Сахарова Г.М., Антонов Н.С., Салагай О.О., Авдеев С.Н., Эргешов А.Э., Романов В.В., Русакова Л.И., Брюн Е.А., Бузик О.Ж., Кутушев О.Т., Лыков В.И., Надеждин А.В., Тетенова Е.Ю. Синдром зависимости от табака, синдром отмены табака у взрослых. Клинические рекомендации. Проект. Сообщение 1. Наркология 2021.
5. Чучалин А.Г., Сахарова Г.М., Антонов Н.С., Зайцева О.Ю., Новиков К.Ю. Комплексное лечение табачной зависимости и профилактика хронической обструктивной болезни легких, вызванной курением табака. Методические рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации № 2002/154. 2003.