Вегето-сосудистая дистония или вегетативная дисфункция - это синдром, включающий различные нарушения работы органов и систем. Непосредственной причиной развития ВСД является расстройство нервной регуляции. В настоящее время данная патология диагностируется почти у каждого четвертого ребенка и у 70% взрослых пациентов. Нарушение сна при ВСД является серьезной проблемой, справиться с которой зачастую под силу только опытному психотерапевту.
Причины развития вегетативной дисфункции
Считается, что причиной такой широкой распространенности ВСД является темп современной жизни и частые стрессовые ситуации, истощающие ресурсы нервной системы.
К числу прочих предрасполагающих факторов относятся:
- патологии ЦНС и периферической нервной системы;
- семейная предрасположенность;
- хронические сердечно-сосудистые заболевания;
- болезни органов пищеварения;
- эндокринные патологии.
Клинические проявления ВСД
Вегетативная дисфункция может проявляться по-разному.
Наиболее часто у пациентов отмечаются:
- гипервентиляционный синдром;
- кардиоваскулярный синдром;
- гипергидроз (повышенное потоотделение);
- синдром раздраженной кишки и другие расстройства ЖКТ;
- цисталгия (учащенное и болезненное мочеиспускание при отсутствии патологий мочевыделительной системы);
- сексуальные расстройства;
- нарушение терморегуляции (незначительное, но устойчивое повышение температуры);
- нарушения сна (бессонница).
Бессонница при вегетативной дисфункции
Важно: Бессонница (инсомния) очень часто сопровождает ВСД, причем нарушение сна может являться как причиной, так и следствием вегетативных нарушений.
Недостаточный отдых на фоне инсомнии может послужить «спусковым механизмом», который приведет к развитию ВСД или ее обострению. С другой стороны вегетативная дисфункция нередко приводит к нарушению сна.
Болезнь может стать причиной целого ряда неврологических нарушений. Для человека, страдающего вегетативной дисфункцией, свойственны тревожность, немотивированное чувство страха, негативные эмоции и нервное напряжение. Все это не может не сказаться на качестве сна. Бессонница проявляется проблемами с засыпанием, частыми пробуждениями и недостаточно глубоким сном, не позволяющим полноценно отдохнуть. Нарастающее истощение нервной системы приводит к ухудшению памяти и способности к концентрации внимания и часто становится причиной снижения иммунитета и обострения хронических заболеваний.
Как бороться с нарушениями сна при ВСД?
Прием снотворных препаратов – далеко не лучший выход из данной ситуации. Пациенту с ВСД, страдающему бессонницей, нужно научиться максимально расслабляться вечером перед сном и контролировать свои эмоции.
Обратите внимание: Отличным натуральным успокаивающим средством является стакан теплого молока с чайной ложкой меда.
Нельзя допоздна засиживаться перед монитором или долго читать во избежание излишней активизации центральной нервной системы. Ужин должен быть легким – переедание на ночь следует исключить. Целесообразно принять перед сном ванну или душ комфортной температуры.