Внимание! Употребление наркотиков опасно для жизни и наносит невосполнимый вред здоровью!
Стресс является неспецифической ответной реакцией человеческого организма на воздействие внешних экстремальных факторов. Когда человек испытывает психологическое напряжение, у него повышается уровень выработки и выброса в кровь адреналина. Представительницы прекрасного пола подвержены стрессам в большей степени, нежели мужчины. Перенапряжение быстро изматывает женщину; как следствие развивается депрессивное состояние и появляется чувство тревоги (часто – даже немотивированное). Своевременное и адекватное лечение стресса у женщин позволяет предотвратить осложнения в виде обострения соматических заболеваний и развития психических расстройств.
Обратите внимание: В разумных количествах стресс даже необходим, но частое психоэмоциональное перенапряжение приводит к нарушениям работы нервной системы вследствие ее истощения.
Причины
Существует целый ряд причин, которые могут спровоцировать нервный стресс.
К наиболее распространенным факторам, способствующим развитию стресса у женщины относятся:
одиночество;
потеря близкого человека;
проблемы в личных отношениях;
соматические заболевания;
неприятности на работе;
финансовые неурядицы.
Болезненная реакция на вышеперечисленные факторы характерна и для мужчин, но женщины в таких ситуациях для стресса более уязвимы.
Признаки стресса
У женщин стрессовое состояние проявляется характерными физическими нарушениями и поведенческими симптомами.
Физические симптомы
К числу физических проявлений стресса у женщин относятся:
периодические головные боли мигренозного характера (частота и продолжительность вариабельна);
желудочные колики;
боли в спине и пояснице (сходны с проявлениями радикулита или остеохондроза);
нарушения сна (инсомния);
затруднение дыхания;
сбои месячного цикла;
повышение артериального давления;
расстройства кишечника;
снижение либидо;
потеря или повышение аппетита;
увеличение веса.
Поведенческие симптомы
Наиболее распространенными поведенческими симптомами являются:
повышенная раздражительность;
резкая смена настроения;
нарушение концентрации внимания;
забывчивость;
подозрительность;
ощущение беспомощности (обычно – на пике стресса);
вспыльчивость и гнев;
плач без видимой причины;
заниженная самооценка.
Важно: В отдельных тяжелых случаях не исключено появлений мыслей о самоубийстве.
Как справиться со стрессом?
Для эффективной борьбы со стрессом необходимо осознание его причин. Проблемы нельзя «держать в себе»; лучше поделиться ими с близкими людьми, поскольку поддержка окружающих имеет огромное значение.
Важно: Целесообразно хотя бы на пару дней сменить обстановку и съездить отдохнуть за город.
Необходимо отказаться от потребления психостимуляторов, поскольку они не решают проблему, а на время притупляют восприятие. Противопоказано курение, алкогольные напитки и даже крепкий кофе.
В рацион питания нужно включить продукты с высоким содержанием витамина В (пшеница, рис, семечки). От потребления острой, жирной и жареной пищи, а также разнообразных рафинированных продуктов рекомендуется отказаться хотя бы на время. При стрессе показано дробное питание, т. е. небольшими порциями 4-6 раз в день. Специалисты рекомендуют также съедать в день 1 банан. Отличным средством против стресса является витаминный салат из апельсинов и лимонов с добавлением меда.
Очень эффективны для борьбы со стрессом утренняя гимнастика и занятия йогой. Физические упражнения способствуют выбросу эндорфина, благодаря которому значительно повышается настроение, а деятельность нервной системы постепенно стабилизируется. Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе.
Хорошего эффекта при лечении стресса у женщин позволяет достичь фитотерапия. При психоэмоциональных перегрузках показаны отвары и настои корня валерианы, а также мелиссы, мяты, ромашки и шишек хмеля.
В вечерние часы рекомендуется принять расслабляющую ванну комфортной температуры. В воду желательно добавить отвары целебных растений.
Рекомендуется также приобрести специальную лампу для ароматерапии. Запах разогретых эфирных масел мяты, зверобоя или шалфея способствует релаксации.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Проконсультируйтесь со специалистом
Укажите ваши контактные данные
и получите бесплатную консультацию
Чиркина Яна Александровна
Гастроэнтеролог, нарколог, психиатр, терапевт
Алкозависимость — это серьезное заболевание, которое оказывает сильное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Чтобы избавиться от зависимости, важно начать лечение как можно раньше. Именно на первом этапе, при проведении обследования и установлении точного диагноза, можно понять, какой подход к лечению будет наиболее эффективным. Важно помнить, что для успешного выздоровления нужно пройти длительный процесс, который может занять несколько месяцев или даже больше, в зависимости от степени зависимости.
Если вы или ваши близкие страдаете от алкоголизма, важно обратиться к квалифицированным специалистам. В нашем центре предоставляется качественное стационарное лечение, направленное на избавление от зависимости, которое включает как медикаментозное, так и психотерапевтическое воздействие. С помощью профессионального персонала, с опытом работы в области наркозависимости, мы помогаем людям вернуться к нормальной жизни.
Для каждого клиента разрабатывается индивидуальный план лечения, который может включать блоки по терапии и употреблению лекарств, а также уколы для снятия абстиненции. Мы также предлагаем лечение, основанное на методах, которые используют надежные и проверенные лекарства. Наши специалисты всегда готовы предоставить подробные рекомендации и консультации о любых аспектах лечения.
Важно отметить, что в процессе избавления от зависимости существует риск срыва, и это может сильно повлиять на весь процесс. Для предотвращения срывов мы предлагаем постоянную поддержку, включая контроль и внимание на всех этапах лечения. Мы готовы работать с каждым клиентом, учитывая его особенности и характер заболевания. Например, если у пациента диагностирована алкогольная или наркотическая зависимость, мы предложим решения для эффективного лечения как в частной, так и в государственной клинике.
Наш центр использует двойной подход в лечении зависимости — сочетание медикаментозного лечения и психологической терапии, что значительно увеличивает шансы на успешное избавление. Клиенты могут отправить заявку на лечение через сайт, и наши специалисты свяжутся с вами в течение нескольких минут. Мы предлагаем для всех, кто нуждается в лечении, комфортные условия и максимальную безопасность.
Программа лечения включает не только медикаментозные и терапевтические методы, но и полное обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний или сопутствующих заболеваний. У нас работают квалифицированные специалисты, включая Михаила Викторовича и Сергея Сергеевича, которые имеют большой опыт в сфере лечения наркозависимости и алкозависимости. В процессе лечения мы также можем использовать лекарства, которые помогают справиться с абстиненцией и срыва, а также предотвратить обратный процесс — возвращение к зависимому поведению.
Лечение алкоголизма — это сложный и длительный процесс, который требует дисциплины и желания пациента. Мы также работаем с подростками, у которых может быть ранняя стадия зависимости, и предлагаем индивидуальные решения для подростков и их семей. Наши специалисты всегда учитывают особенности возраста и стадии зависимости, чтобы предложить максимально эффективное лечение.
Важно помнить, что отказ от лечения — это всегда риск, который может повлиять на ваше здоровье и привести к еще более серьезным последствиям. Мы предлагаем вам вернуть контроль над своей жизнью и бороться с зависимостью, начиная лечение как можно скорее. Важно, чтобы пациенты знали, что лечение с гарантией эффективности невозможно без полной приверженности к процессу выздоровления.
Если вы хотите узнать подробнее, просто свяжитесь с нами через информационную страницу. На нашем сайте вы найдете все необходимые данные для отправки заявки. Мы всегда готовы ответить на все ваши вопросы, а также рассказать о процессе лечения и его особенностях. Мы уверены, что с вашей решимостью и нашей помощью можно добиться успеха и вернуть себе нормальную, трезвую жизнь.
Не откладывайте на завтра — начните лечение сегодня. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, важно понимать, что каждый день промедления может серьезно повлиять на ваше здоровье. Помните, что лечиться можно в любое время, и мы готовы поддержать вас в процессе выздоровления. Свяжитесь с нами, и мы поможем вам вернуться в общество, в нормальное состояние, без зависимости.
8 (495) 106-48-47
Московская обл., Одинцовский р-н, пос.Горки-10,1
Просмотров: 9364
