Профилактика табакокурения и никотиновой зависимости

Профилактика табакокурения – одна из главных задач современного общества. Если в подростковом возрасте на ребенка еще можно повлиять, отстранив его от сигарет силой убеждения или запретов, справиться с курильщиков во взрослом возрасте гораздо сложнее.

Профилактика никотиновой зависимости должна начинаться в семье и заканчиваться комплексными мерами государства. Однако, несмотря на пропаганду здорового образа жизни и новые законы, запрещающие курить в общественных местах, курильщиков не становится меньше.

Как же победить нездоровые привычки близких людей?

Во-первых, нужно стимулировать у них желание быть здоровым. Правильное питание, хорошо организованный досуг, занятия спортом – все это стимулирует жить более правильно и пересмотреть отношение к сигаретам.

Во-вторых, стоит мягко подчеркивать вред табакокурения, апеллируя к возрастным проблемам со здоровьем и отношению окружающих. Курящий человек в неприятным запахом изо рта, желтыми зубами и серым цветом лица имеем меньше шансов стать успешным сотрудником, а значит – добиться выдающихся результатов в карьере. Подобные доводы могут помочь в отказе от курения.

В-третьих, если человек решил бросить курить, нужно позаботиться о том, чтобы у него не возникало желания вернуться на «старую дорожку». Попросите друзей не курить при «завязавшем», откажитесь от кальяна, в гостиницах на отдыхе вбирайте номера для некурящих и следите за тем, чтобы в повседневной жизни у бывшего курильщика не было поводов закурить вновь. Эмоциональный стресс, ссора в семье, провал на работе – сигарета может помочь расслабиться, но постарайтесь успеть быстрее ее.

Стоит отметить, что современная медицина располагает не только возможностью помочь бросить курить, но и методами профилактики, которые заключаются в помощи психологов и медицинской терапии, позволяющих справиться с тягой к курению в самые сложные первые недели самостоятельного отказа от курения. 

В помощь бросающим курить и их семьям мы разработали буклеты, где наглядно проиллюстрированы причины жить без сигарет и последствия табакокурения.

Очень часто те, кто курят, не хотят бросать из-за страха проблем в начальном периоде отказа. Будьте уверены, что обратившись в «Алкоклиник» вы получите профессиональную помощь в лечении от курения, которая поможет вам побороть эту привычку максимально комфортно, безопасно и безболезненно.

Некурящий человек лучше различает запахи и вкусы, менее подвержен стрессам и рискам обострения хронических заболеваний. Он лучше выглядит, нравится окружающим и дольше живет. Подумайте, стоят ли сигареты того, чтобы ваша жизнь зависела от них? Если ваш ответ нет – приходите к нам, мы поможем вам стать здоровым!