Бессонница у мужчин - причины и лечение нарушений сна у мужчин

Написать в WhatsApp Позвонить+7 (495) 798-30-80

Работаем
круглосуточно

Без выходных!

Круглосуточно без выходных!

Алкоклиника: вывод из запоя
Работаем
круглосуточно

Без выходных!

Московская обл., Одинцовский р-н, пос.Горки-10,1

г. Москва, Алтуфьевское шоссе, 28

ЗВОНИТЕ!
Бесплатная первичная консультация

Написать в WhatsApp Позвонить+7 (495) 798-30-80

«Алкоклиник»

Лечение бессонницы у мужчин

Дата публикации: 27 июля, 2020
Внимание! Употребление наркотиков опасно для жизни и наносит невосполнимый вред здоровью!

Содержание:

  1. Причины и следствия
  2. Решение проблемы
  3. Психотерапия при лечении бессонницы у мужчин

Сон – естественный процесс, который присущ каждому человеку. Однако ряд причин оказывает на него негативное влияние и вызывает его нарушения. Эта проблема присуща не только женщинам, но и сильной половине человечества. Потому лечение бессонницы у мужчин актуально по всему миру.

Лечение бессонницы у мужчин - Алкоклиник

Причины и следствия

Одной из главных причин возникновения нарушений сна ученые называют нервное перенапряжение в результате ускоренного ритма современной жизни. Стрессы на работе и в быту – основной бич человечества, затрагивающий всех без исключения.

К другим возможным причинам бессонницы у мужчин, лечение которой очень важно, относят:

  • сильные личностные переживания;
  • низкая подвижность или избыточные физические упражнения перед сном;
  • депрессия и нервные расстройства;
  • прием стимуляторов, включая крепкий чай и кофе, особенно во второй половине дня;
  • различные заболевания с побочными эффектами в виде нарушения сна;
  • алкоголизм и курение;
  • внешние раздражители.

Постоянное недосыпание негативным образом сказывается на общем состоянии мужчины. Он теряет быстроту реакции и координации, замедляются умственные процессы. Часты случаи нервозности и раздражительности на фоне бессонницы.

В фазе глубокого сна у мужчин вырабатываются половые гормоны. Низкое качество или отсутствие ночного отдыха приводит к резкому снижению тестостерона. Это является одной из причин импотенции. Бессонница также не лучшим образом сказывается на концентрации сахара в крови, увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других органов.

Решение проблемы

Лечение назначит специалист - Алкоклиник

Определив причины бессонницы у мужчины, лечение должен назначать специалист. Неправильно подобранные препараты не только не помогут избавиться от проблемы, но и усугубят положение. В ряде случаев помогает терапия, направленная на нормализацию режима дня и улучшение гигиены сна. Если бессонница имеет психофизическую природу, то хорошим решением станет расслабляющий массаж, принятие успокаивающих теплых ванн. Для усиления эффекта их комбинируют с ароматерапией.

В случае хронической бессонницы у мужчины для лечения специалист назначает курс седативных или снотворных препаратов природного или синтетического происхождения. Часто совмещается медикаментозное воздействие и нелекарственная терапия. Также хорошие результаты при лечении бессонницы у мужчин показывают гипнотические методики. Они не имеют побочных эффектов, у них практически нет противопоказаний к применению.

Психотерапия при лечении бессонницы у мужчин

Психотерапевтические варианты помощи бессоницы - АлкоклиникПсихотерапевтические варианты помощи рекомендуется комбинировать с лекарственной терапией. Также психокоррекция является альтернативной формой излечения при противопоказаниях к фармакотерапии.

Перед выбором метода врач старается установить точную причину имеющейся проблемы. Основное воздействие должно быть направлено на её искоренение.

В лечении бессонницы у мужчин специалист применяет следующие форматы психотерапии:

  • Внушение. Ряд лиц имеет специфические черты характера, акцентуации личности, которые ведут к зависимости от внешнего мнения. Таким людям бывает достаточно внушить мысль о том, что у них всё в порядке и никаких проблем со сном на самом деле нет. Мнения врача, его авторитета оказывается достаточным в этом случае. Клиент приходит домой и спокойно засыпает. Результат лучше всего закрепить дополнительными способами воздействия на сознание.
  • Убеждение. Некоторые мужчины, особенно обладающие последовательным и рациональным мышлением способны справиться с бессонницей при разъяснении вызывающей её сути. Осознав причинный фактор, подсознание само устраняет артефакт, и человек избавляется от отклонения.
  • Гипноз. Гипнотическое воздействие на сознание в состоянии торможения основных функций коры больших полушарий можно назвать одним из самых эффективных методов борьбы с нарушениями сна. Оно подходит практически всем больным, имеющим хотя бы минимальный уровень внушаемости. Сеанс проводится в оборудованном кабинете – гипнотарии. Он имеет полную шумовую звукоизоляцию. Психотерапевт постепенно вводит гипнотизируемого в состояние гипносна, позволяющего отключить все посторонние мысли и переживания. Всё внимание клиента концентрируется на голосе врача. При помощи вербальных формул он убирает мешающие засыпанию и отдыху артефакты. Для получения стойкого эффекта необходим курс сеансов от 5 до 10.Обучение аутотренингу - Алкоклиник
  • Обучение аутотренингу. Занятия по привитию навыков саморегуляции проводятся по специальной системе. Она предусматривает умение расслабляться, управлять своими эмоциями и даже вегетативными функциями. При серьёзном подходе под контролем психолога пациент добивается отличных результатов.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Врач обучает пациента специальным упражнениям. Они состоят из определённых действий, требующих повтора и образно называются «ритуалами». Правильное применение «регуляторов» помогает быстро и эффективно наладить сон, восстановить сбитый биологический цикл чередования бодрствования и отдыха. Психотерапевт устраняет основную проблему клиентов, страдающих бессонницей – страх перед ней. Основное число мужчин, страдающих нарушениями сна, всячески пытается уснуть. Но такого рода «подготовка» только зацикливает сознание на отклонении. Результат в итоге получается прямо противоположный ожидаемому. Когнитивная терапия устраняет этот недостаток. Специалист снимает комплексы тревоги и помогает настроиться на сон правильным образом.

Бессонница у мужчин – расстройство, с которым быстро и эффективно справиться квалифицированный врач. Главное – обратиться к нему своевременно и не откладывать решение проблемы.

Литература:

  1. Как избавиться от бессонницы : [Соврем. способы лечения] / Л. В. Бережкова. - СПб. : Нева, 2003. - 120 с.
  2. Как победить бессонницу / Петер Хаури, Ширли Линде ; Пер. с англ. [Ю. Езерский]. - Изд., перераб. - Москва : Альпина Паблишер, 2002 (ОАО Можайский полигр. комб.). - 295 с.
  3. Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах : [Пер. с нем.] / Ульф Бемич; Под науч. ред. В. Т. Кондрашенко. - Минск : Полымя, 1985. - 75,[2] с.

Просмотров: 4965

Рейтинг:




Статья проверена экспертом
ДЕНИСОВА Ирина Викторовна
Главный врач, психиатр, психиатр-нарколог

Стаж: более 10 лет

  • 2007 г. - Казахстанский Медицинский Университет, факультет «Лечебное дело»
  • 2009 г. - интернатура по специальности «Психиатрия-наркология»
  • 2020 г. - курс повышения квалификации по специальности: «психиатрия»; «психиатрия-наркология»
Похожие статьи
Нейролептики при алкогольной абстиненции
Подробнеe
Нейролептики при алкогольной абстиненции
Лучший выход из запоя
Подробнеe
Лучший выход из запоя
Апатическая депрессия
Подробнеe
Апатическая депрессия

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом

Укажите ваши контактные данные

и получите бесплатную консультацию

ДЕНИСОВА ИРИНА ВИКТОРОВНА

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОРКИ-10



 

Фото Медицинского центра "Алоклиник"

Одноместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№1 Одноместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№2 Двухместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№1 Двухместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№2

посмотреть все фото


вернуться к списку статей
Оставить отзыв

Услуги:
Позвонить Позвонить
нам
Написать в WhatsApp Написать
в WhatsApp
Вызвать врача на дом Вызвать
врача на дом