Без выходных!
г. Москва, ул. Таежная, 1
Московская обл., Одинцовский р-н, пос.Горки-10,1
г. Москва, Алтуфьевское шоссе, 28
ЗВОНИТЕ!
Бесплатная первичная консультация
Содержание:
Гипноз и медитация, несмотря на многие эмпирические исследования, остаются интригующей загадкой. Для некоторых они являются эффективным методом самосовершенствования, достижения полного контроля над своим телом и разумом и улучшения физического и психического здоровья, в то время как другие связаны только с таинственными и мистическими практиками, используемыми особенно в религиях Востока. Удивителен тот факт, что многим людям помог гипноз и при алкоголизме.
Слово «гипноз» происходит от греческого слова «гипнос», что означает «сон». Процветание интереса методике связано с деятельностью немецкого врача Франца Месмера, жившего на рубеже XVIII-XIX веков. Именно он начал распространять идеи о существовании животного магнетизма, своего рода силе, которая намагничивает и может оказывать терапевтическое воздействие на пациентов.
«Золотой век» в истории – 1880-1890 года. В то время между Парижской школой и школой в Нанси возник конфликт по поводу характера воздействия. Выдающийся невролог Жан Шарко, представляющий парижскую школу, считал гипноз соматическим явлением патологического характера, связанным с истерией. С другой стороны, представители школы Нанси делали упор на психологические детерминанты, особенно – на внушение. Приблизительно в те годы начались первые попытки использования гипноза при алкогольной зависимости.
В 1953 году был опубликован первый научный журнал, посвященный гипнотическим внушениям – Международный журнал клинического и экспериментального гипноза.
В настоящее время можно выделить две основные позиции о природе этого явления. Согласно позиции транса, гипноз – это другое состояние сознания, отличное от состояния бодрствования и сна. Транс-гипнотик обычно является результатом использования гипнотизером специальной процедуры, так называемой гипнотической индукции (предложения для релаксации, расслабления и сонливости), хотя она также может происходить спонтанно. Состояние гипноза может иметь различную глубину – от уровня, используемого во многих регрессивных техниках, до глубокого сомнамбулизма.
Другое мнение высказывают теоретики, выступающие за нетрансферную концепцию явления. По их мнению, измененное трансовое поведения являются «действиями», а не «событиями» и не являются результатом измененного состояния сознания. Гипноз может быть выявлен с точки зрения социальных ролей, а гипнотическое поведение является результатом позитивного отношения, ожиданий и мотивации людей, подвергающихся воздействию.
Этот способ кодировки подразумевает внушение при введении человека в неглубокий транс. Он помогает бросить пить за весьма короткие сроки и характеризуется высокой эффективностью.
Сейчас он практикуется во многих больницах и клиниках, ориентирующихся на терапии различных зависимостей. Самой распространённой среди них по-прежнему остаётся алкогольная, однако метод применяется также против наркомании и табачной зависимости.
Вокруг него не стихает бурная дискуссия. Одна сторона объявляет этот способ лечения шарлатанством, а другая же возражает, ссылаясь на большую результативность и высокий процент выздоровевших пациентов.
Нельзя путать метод Довженко с гипнозом при алкогольной зависимости по технике Эриксона. Хотя у них есть ряд общих положений, всё же кодировка не требует полного погружения больного в измененное состояние, и большая часть сеанса проходит в бодрствовании.
Одними из методов психотерапии, позволяющих лучше понять себя, помогающих справиться с периодически возникающей тягой, перепадами настроения, бессонницей, являются самогипноз и медитация.
С точки зрения физиологической или биоэлектрической активности мозга, эти техники практически идентичны. Разница, однако, заключается в том, что самогипноз контролируется и направляется посредством конкретных предложений, в то время как в медитации человек пассивен.
Некоторые люди не представляют себе самогипноз без медитации. Другие рассматривают транс как форму медитации. Что такое медитация на самом деле? Этимологически слово «медитация» (латинский meditatio) означает углубление в мысли. Это практика саморазвития и совершенствования, используемая в йоге и религиях Востока, например, буддизме, индуизме или даосизме. Некоторые сочетают медитацию не столько с вдумчивостью и саморефлексией, сколько с очищением ума от любых мыслей и фантазий.
Различные техники медитации служат различным целям, например, они используются для улучшения физического и психического здоровья, для устранения страхов и фобий, для контроля над телом, мыслями, умом. Они позволяют усилить самооценку, снизить уровень тревоги, восприимчивость к стрессу. Однако медитативные практики и гипноз при алкогольной зависимости недопустим для людей с психическими расстройствами (например, шизофреникам, пациентам с обсессивно-компульсивными или депрессивными расстройствами) – для них контакт с их собственным подсознанием и эмоциями может быть опасным.
Текст проверен врачами-экспертами:
Главным врачом МЦ «Алкоклиник» врачом психиатром-наркологом Денисовой И.В.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом
и получите бесплатную консультацию
Серова Людмила
Врач-эксперт