У большинства людей при достижении пожилого возраста возникают проблемы, связанные со сном. Наиболее часто речь идёт о бессоннице. Лечение расстройств сна у пожилых является одной из сложных медицинских проблем.
Причины, вызывающие это состояние могут быть очень разнообразными.
Самые распространённые:
Среди жалоб преобладают:
Бессонница чаще всего носит хронический и стойкий характер.
После установления причины недомогания требуется провести комплекс мероприятий, повышающих качество сна.
Лечение бессонницы у пожилых людей нужно начать со способов предотвращения сна днём. Необходимо на это время найти пациенту занятие, которое поддержит в нем активную фазу бодрствования.
Хороший эффект оказывает нормализация питьевого режима. Основная часть жидкости должна приниматься в первой половине дня.
Правильно подобранная постель (жёсткость, удобность) способствует нормальному сну. После 6-7 часов вечера не следует принимать много пищи, особенно сладкой. Перед сном лучше всего совершить часовую прогулку.
Нарушение сна у пожилых людей хорошо корректируется обучением приёмам аутотренинга. Полезно на ночь употребление успокоительных настоев и отваров. Обязательное условие нормального сна – тишина. Не следует сразу после укладывания в постель заставлять себя уснуть. Очень положительное действие оказывает чтение художественной литературы.
Для лечения бессонницы в пожилом возрасте по рекомендации врача часто принимают снотворные препараты. Важно помнить, что самостоятельное их назначение и корректировка дозы может привести к нежелательным эффектам. Особенно, если речь идет о лечении старческой бессонницы, при которой требуется двойное терпение и осторожность.
Следует помнить, что многие снотворные лекарства обладают побочными эффектами, неосторожное и необоснованное их применение может подстегнуть обострение имеющихся хронических процессов. Ошибки при назначении снотворных иногда приводили даже к смерти пациентов. Поэтому при лечении причин старческой бессонницы требуется очень внимательный терапевтический подход.
Последовательное выполнение этих советов значительно улучшает качество сна.
Больным рекомендуется:
Получить бесплатную консультацию
+7(495) 922-88-61