Алкоклиника: вывод из запоя
Работаем
круглосуточно

Выдаем больничные листы!

ЗВОНИТЕ!
Бесплатная первичная консультация

+7(495) 744-85-28

Статьи и видео

Лечение стресса при климаксе

Для многих женщин климакс является одним из наиболее трудных этапов в жизни. В этом периоде происходит серьезная гормональная перестройка, связанная в первую очередь со снижением синтеза женских половых гормонов – эстрогенов. От уровня эстрогена зависит выработка нейромедиатора серотонина. Нехватка этого «гормона счастья» и приводит к ухудшению настроения и депрессии. Во время менопаузы нередко развиваются эмоциональные расстройства. Женщины переживают сильный стресс, часто приводящий к депрессии и климактерическому неврозу. Лечение стресса при климаксе имеет большое значение, так как позволяет предупредить серьезные нервные расстройства.

Проявления стресса при климаксе

Реакция на стресс при климаксе может привести к появлению ряда симптомов, в числе которых:

  • чувство подавленности;
  • резкая смена (ухудшение) настроения;
  • повышенная раздражительность;
  • апатия;
  • постоянная усталость;
  • немотивированное чувство страха или тревожность;
  • заниженная самооценка;
  • нарушения сна;
  • потеря аппетита или его повышение;
  • расстройства пищеварения;
  • набор веса;
  • периодические головные боли.

При стрессе в период менопаузы на первый план нередко выходит такой симптом, как ажитация. Это сильное эмоциональное возбуждение, сопровождающееся речевым или двигательным беспокойством, а также чувством тревоги. Женщина начинает выполнять простые действия автоматически, утрачивая способность к рассуждению. Для ажитации характерна вегетативная дисфункция, проявляющаяся тахикардией, учащенным дыханием, дрожанием рук (тремором) и гипергидрозом, т. е. повышенной потливостью.

Как бороться со стрессом на фоне климакса?

Психологи рекомендуют женщинам в первую очередь осознать, что климакс – это не патология, а просто переходный период для подготовки организма к отдыху. Психотерапия является одной из наиболее эффективных методик для борьбы со стрессом и напрямую связанными с ними депрессиями.

Поскольку причиной большинства расстройств в период менопаузы является недостаток эстрогенов, многим пациенткам показана гормонозаместительная терапия. Для борьбы с проявлениями климакса часто назначается синтетический аналог эстрадиола, а также дидрогестерон (прогестагенный гормон).
Параллельно с заместительной терапией врач может порекомендовать прием препаратов из группы антидепрессантов.

Чтобы справиться с усталостью, бессонницей и апатией необходимо потреблять больше витаминов. В результате стресса образуется больше свободных радикалов, которые ускоряют старение организма. Для борьбы с ними нужны мощные антиоксиданты, в частности – аскорбиновая кислота. Витамин С также дополнительно укрепляет иммунитет.

Обратите внимание: К числу препаратов, которые содержат витамины, антиоксидантные комплексы и минералы относятся в частности Нерво-Вит, Остео-Вит и Апитонус – П, показанные женщинам в период менопаузы. 

Справиться со стрессом поможет фитотерапия. Наиболее эффективными целебными травами, оказывающими успокаивающее действие, являются мелисса, пустырник, валериана лекарственная и синюха голубая.

Целый ряд проявлений климакса можно минимизировать, просто внеся коррективы в рацион. Диетологи рекомендуют женщинам после 40 лет потреблять больше какао, шоколада, цитрусовых и бананов. Эти всем известные продукты стимулируют выработку серотонина, что существенно улучшает эмоциональное состояние.

Для лечения стресса при климаксе весьма полезны прогулки на свежем воздухе, расслабляющие водные процедуры, занятия спортом, йога и медитация. Отличный эффект дает также общий массаж.

вернуться к списку статей
Оставить отзыв

Нужен вывод из запоя?